Al fine di escludere problemi con la potenza e la sfera sessuale, vale la pena conoscere tutte le vitamine per gli uomini e quali prodotti sono le loro fonti. Grazie a queste informazioni, un uomo può mantenere l'immunità, saturare il corpo con le risorse necessarie e garantire il funzionamento ininterrotto del sistema genitario.
Vitamine, minerali, micro e macro elementi sono esattamente le risorse che stimolano l'intero lavoro di un organo e un sistema. La potenza ed erezione dipendono direttamente dal gruppo di vitamine e minerali, molti dei quali possono essere ottenuti da diversi alimenti o complessi di vitamina. Gli specialisti valutano le migliori preparazioni di vitamina per la potenza.
I vantaggi delle vitamine per il corpo
Al fine di migliorare la potenza e aumentare l'immunità, sono necessari molti gruppi di vitamine e minerali, poiché molti sistemi e processi sono coinvolti in questo settore. Il lavoro di un organo è inibito con una mancanza di sostanza. Ciò porta a un onere aggiuntivo per un altro organo, motivo per cui si verificano malfunzionamenti e violazioni.
La cosa più importante per l'intero organismo sono le seguenti vitamine:
- Retinolo - vitamina A;
- Tiamina - Vitamina B1;
- Riboflavina - vitamina B2;
- Piridossina - vitamina B6;
- Cianocobalamina - vitamina B12;
- Acido ascorbico - Vitamina C;
- Tocoferolo - vitamina E;
- Calciferol - Vitamina D;
- Fillohinon - Vitamina K;
- Bioflavonoidi - Vitamina R.
Tutti gli elementi chimici elencati sono sostanze biologicamente attive necessarie per la durata normale del corpo umano. Ognuno sostiene il metabolismo, proteggendo il corpo dai patogeni, rendendo una persona fisicamente e intellettualmente efficiente.
Tasso di consumo
Ogni vitamina contiene funzioni individuali nel corpo umano, il che significa che dovrebbe essere usato in una certa quantità. Altrimenti, si possono osservare sia un difetto che un eccesso di vitamine, e questo significa disturbi del corpo.
Gli esperti hanno determinato gli indicatori esatti per lo standard giornaliero per ogni vitamina, vale a dire:
- A - 5000 IU;
- B1 - 2 mg;
- B2 - 3 mg;
- B3 - 20 mg;
- B5 - 10 mg;
- B6 - 2 mg;
- B9 - 200 μg;
- B12 - 2 μg;
- Pp - 10 mg;
- C-60-80 mg;
- D - 100 IU;
- E - 30 IU;
- P-20-50 mg;
- K - 100 mcg;
- H - 200 mcg.
Tutti questi componenti sono inclusi in alcuni alimenti. Inoltre, la medicina moderna offre analogie sintetiche delle vitamine in compresse e capsule. Le vitamine convenzionali specificate sono divise in vitamine solubili in acqua, grassi e componenti simili a vitamina. E questi standard di consumo garantiscono il funzionamento ininterrotto dell'intero organismo.
Vitamine necessarie per gli uomini
Il corpo maschile differisce leggermente dall'anatomia femminile della struttura, della funzionalità e dei bisogni, comprese le vitamine. Gli esperti hanno condotto lunghe ricerche scoprendo un gruppo di vitamine estremamente necessarie dal corpo maschile. Di conseguenza, è stato trovato quali vitamine sono migliori per gli uomini e che non sono primari.
Come puoi farlo bene?
Quando parliamo delle vitamine contenute nel cibo, è importante metterle in quantità ottimali. Ad esempio, la vitamina A può essere ottenuta da prodotti lattiero -caseari, erbe, broccoli, verdure gialle e frutta. La vitamina C può essere trovata in agrumi, E - in oli vegetali e pesca a grasso, vitamine B in verdure e prodotti animali e la luce solare diretta è una fonte di vitamina D.
In tempi, la bassa stagione accetta vitamine complesse per gli uomini in base al seguente principio:
- Età 20-40 anni - Gli uomini dovrebbero selezionare complessi con vitamine di gruppo B, E e A, acido lipoico, vitamina N (aumento della qualità degli spermatozoi, rafforzando i muscoli muscolari e l'efficacia, le conseguenze negative delle cattive abitudini).
- Età 40-50 anni -Vitamina per gli uomini dopo 40 devono contenere acido ascorbico, vitamine E e A per proteggere il sistema cardiovascolare, la stimolazione dell'immunità e gli ostacoli ai cambiamenti correlati all'età e all'invecchiamento.
- Età da 55 anni in più - La vitamina D è estremamente importante per gli uomini che impediscono attacchi di cuore, colpi, rafforzare il tessuto osseo.
Per l'elevata efficienza della terapia vitaminica, è estremamente importante osservare correttamente il dosaggio. Molti complessi indicano capsule e compresse con un calcolo preciso delle dosi di tutte le sostanze e del loro rapporto. È chiaro solo seguire le istruzioni per il farmaco e mangiare una varietà di prodotti. Puoi rafforzare l'effetto di ciascuna vitamine con una tecnologia completa di tutte le vitamine sopra menzionate per il corpo maschile.
Importante! Minerali e vitamine vengono presi durante i pasti o immediatamente dopo per aumentare la digeribilità dei componenti. Le vitamine E, B e C vengono inghiottite completamente, D viene lavato con una grande quantità di acqua.
L'efficacia delle droghe
In effetti, non tutte le vitamine per la potenza e gli integratori nutrizionali sono efficaci quanto il produttore assicura. In primo luogo, non tutti i componenti possono essere in un farmaco e non competere tra loro, il che rende popolari i farmaci mono.
In secondo luogo, alcune vitamine possono mancare nel corpo di un uomo, mentre altre saranno eccessive nella composizione del farmaco. Pertanto, i preparati per la composizione della vitamina sono spesso meno efficaci degli stati del produttore. La soluzione è stata trovata: questa è la creazione di un farmaco in cui lo standard giornaliero delle vitamine è diviso in diversi trucchi.
Patatine da scegliere
Per selezionare il giusto farmaco vitaminico, un uomo non dovrebbe solo cercare composizione e produttore. Gli esperti raccomandano che i seguenti punti prendano conto:
- etichetta - Devi prestare attenzione alla composizione del farmaco e al dosaggio di ogni vitamina.
- Vita - Per gli uomini attivi e mobili ci sono vitamine separate che aumentano le capacità fisiche, per la potenza ed erezione, un'altra composizione, ci sono anche vitamine per l'effetto generale sul corpo.
- Ferro minimo - Questo minerale nel farmaco dovrebbe avere un importo minimo, il suo surplus porta a infarto del miocardio.
- Più testosterone - Al fine di aumentare le funzioni sessuali e le capacità riproduttive, un uomo ha bisogno di testosterone, che può essere aumentato da zinco e selenio e vitamina E.
- Molti e preparazione del suolo - Se la velocità giornaliera delle sostanze richieste non è separata da diverse tecniche di capsule, ciò indica l'elevata efficacia del farmaco e la digeribilità delle vitamine.
Il prezzo non dovrebbe essere un indicatore della selezione di medicinali, poiché molti mezzi efficaci possono costare un centesimo, mentre le dimensioni del marchio estero con un indicatore di prestazioni deboli, ma viene venduta una vasta composizione per grandi quantità di denaro.
Diploma
Assumere quali vitamine siano migliori per gli uomini possono solo diagnosticare uno specialista medico e la diagnosi dell'intero organismo. I produttori offrono sia estesi complessi vitaminici per rafforzare l'immunità e per aumentare il suono dell'intero organismo, nonché gli stretti ingredienti attivi per l'attività sessuale, la resistenza, la disabilità mentale e fisica, prevenire le malattie o ripristinare il corpo.